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Consejos para perder peso sin que lo sepas

Te vamos a mostrar unos consejos muy útiles para perder peso, consejos que te ayudaran a bajar de peso permanentemente y además sin gastar un centavo en tratamientos costosos.

para perder peso
Perder peso es bueno para todo, tu cuerpo se siente mejor, tu mente esta más activa, tu apariencia mejora, tú te sientes mejor, el problema está cuando no sabes exactamente qué es lo que tienes que hacer para perder peso.

Te desanimas, te estresas, te pones nervioso, piensas que lo que estás haciendo no sirve de nada, no pierdes nada, contar con un buen asesoramiento o bien con unos buenos consejos para perder peso es lo ideal.

La buena noticia es que aquí vas a encontrar unos buenos consejos que te ayudaran a perder peso y a sentirte mejor.

Muchos de los tratamientos o dietas para perder peso te recomiendan que no comas de nada, incluso muchas de ellas te hagan pasar hambre, yo creo que no se trata de eso, se trata de intentar comer de una manera controlada alimentos que sean saludables.

La comida saludable no te va a hacer mal, esto es un buen comienzo para perder peso, cambiando los hábitos para una alimentación saludable podrás comenzar a bajar de peso en menos tiempo de lo que imaginas.

Otro de los problemas que les veo a las “dietas milagrosas” es que si consigues alguna de ellas y consigues llevarla al pie de la letra, perderás peso rápido pero del mismo modo lo volverás a ganar de nuevo, toda una ilusión.

Una buena combinación entre la cantidad de veces que comes por dia, el tipo de alimentos y la cantidad e incluso la manera en que comes dichos alimentos serán los primeros pasos para conseguir una alimentación saludable que te ayudara a perder peso.

Claro que no debes de comer alimentos cargados de carbohidratos como patatas fritas, hamburguesas u otros similares pero esto no quiere decir que los tengas que dejar para siempre, una buena cantidad calculada de este tipo de alimentos no te van a hacer mal, lo que te engordara será la ingestión masiva de este tipo de alimentos.

Puedes comenzar con una dieta balanceada de 5 comidas al dia, esto quiere decir, una vez cuando te levantas de la cama, en el desayuno, una vez a media mañana, un tentempié, una comida más fuerte a la hora normal de comer, otro tentempié a media tarde y una vez a la hora de cenar.

El tipo de alimentos no es importante por el momento pero sí que incluyas una pieza de fruta en cada comida, las cinco, la fruta te ayudara a quitarte el ansia de comer, llenara tu estómago y aportara fibras y nutrientes saludables para que mantengas tu salud en buena forma.

Un poco de ejercicio no le viene mal a nadie, no quiero decir que tengas que ir a correr todos los días, sé que dependiendo de tu edad y tu trabajo será casi imposible, del mismo modo que ir al gimnasio, yo creo que eso es para quien le gusta, tienes otros métodos con los que haces ejercicio casi sin darte cuenta.

Imagina subir y bajar escaleras, la de tu edificio, la del parque, aquella que está cerca de donde trabajas, sabias que subir escaleras es casi lo mismo que correr, además puedes hacerlo todos los días si te lo propones y ni te das cuenta que estás perdiendo peso.

Por hoy terminamos este artículo que espero te sea de ayuda, en próximos continuamos con más consejos para perder peso sin darte cuenta.

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